父母正確使用白噪音保護寶寶聽力的關鍵在於控制音量、保持適當距離，以及避免長時間持續播放。具體建議如下：

  • 音量控制在50分貝以下：這個音量約等於輕柔的洗澡水聲或中度雨聲，足以安撫寶寶但不會造成聽力損害。

  • 保持距離：將白噪音播放裝置放置在距離寶寶睡眠區域至少兩公尺（約七英尺）的位置，避免聲音過於接近寶寶耳朵。

  • 避免長時間連續播放：避免24小時不間斷播放白噪音，尤其是音量過大時，因為持續高分貝噪音可能對聽力造成危害。

  • 適度使用，避免依賴：白噪音主要用於幫助寶寶入睡，而非全天候背景音。父母可逐漸減少使用頻率和音量，避免寶寶過度依賴白噪音入睡。

  • 白噪音的安撫作用：白噪音模擬子宮內羊水聲，能給寶寶安全感，幫助他們平靜入睡，但隨著寶寶成長，應逐步讓寶寶適應不同的睡眠環境。

總結來說，父母應以適當音量、保持距離、有限時間使用為原則，這樣既能發揮白噪音的安撫效果，也能有效保護寶寶的聽力健康。