白噪音與子宮內環境聲音的相似性及其安撫效果主要體現在以下幾個方面：

  • 聲音特性相似：子宮內並非完全安靜，胎兒在子宮內會聽到母體心跳、血液流動、腸胃蠕動等恆定且連續的環境聲音，這些聲音頻率和白噪音的特性相似，都是持續且穩定的聲音波，沒有突發的變化。

  • 安撫效果：由於白噪音模擬了子宮內的聲音環境，對新生兒和嬰兒具有安撫作用，能夠幫助他們感受到熟悉和安全感，減少因外界突發聲音而驚醒的機會，促進更穩定的睡眠。

  • 阻擋干擾聲音：白噪音能掩蓋環境中的突發聲響（如狗叫、喇叭聲、關門聲等），減少大腦對這些聲音的敏感度，避免睡眠中斷，這對嬰兒尤其重要。

  • 使用建議：白噪音的音量應控制在不超過50分貝（約淋浴水聲的音量），音源距離嬰兒至少2米，並且在嬰兒睡覺時持續播放，避免聲音突然中斷反而驚醒嬰兒。

總結來說，白噪音透過模擬子宮內的恆定環境聲音，為嬰兒創造一個熟悉且安全的聲音環境，從而達到安撫和促進睡眠的效果。