寶寶從150ml睡前奶慢慢減量的實例分享，可以參考以下幾個重點與步驟：

  • 逐次減量與維持固定比例：醫生建議逐次減少夜奶的奶量，維持固定比例較好，因為寶寶的消化道已習慣固定奶量，突然減量或增加都可能造成不適。

  • 調整餵奶姿勢：側躺餵奶可以讓寶寶喝得更充分，也減少媽媽疲憊，有助於寶寶吸吮效率提升，進而延長餵奶間隔，慢慢戒夜奶。

  • 調整作息與睡眠環境：白天不要讓寶寶睡太多，晚上建立固定睡前儀式（如洗澡、清牙齒、穿衣服），讓寶寶習慣睡前不再依賴奶量。

  • 實際案例分享：有媽媽分享從14個月28天開始斷睡前奶，選擇周末開始，利用外出玩耍讓寶寶疲憊，刻意減少下午小睡，晚上洗澡後提早清牙齒，取消睡前餵奶，寶寶雖含淚但逐漸適應。

  • 增加副食品量：隨著副食品量增加，寶寶對奶量需求自然減少，媽媽也可逐步減少奶量，避免強迫擠奶造成壓力。

  • 奶量調整示例：例如原本一天6餐，每餐約120ml，總量720ml，若改為5餐，則每餐奶量可提高到約140ml，逐步讓寶寶適應較大奶量，然後再慢慢減少睡前奶量。

綜合以上，減少睡前奶量的過程通常是漸進式的，配合調整餵奶姿勢、作息、睡眠環境及增加副食品，並且選擇寶寶較疲憊的時機開始，能讓寶寶較順利適應減量過程。