寶寶夜醒時不立即餵奶的安撫策略主要有以下幾種：

  • 先輕輕安撫與拍拍寶寶，或給予安撫物（如奶嘴、安撫玩具），讓寶寶逐漸學會用其他方式自我安撫，而非每次醒來都依賴餵奶。

  • 抱起放下法：抱著寶寶走動幾分鐘，讓寶寶感受到安全感，然後坐著繼續抱5～8分鐘，直到寶寶熟睡後再放下，避免寶寶一放下就醒來哭鬧。

  • 延長餵奶間隔時間：逐步將夜間餵奶的間隔從3小時延長到4小時甚至更長，幫助寶寶適應較長時間的睡眠，並在白天增加奶量，確保寶寶睡前攝取足夠營養，減少夜醒餓的情況。

  • 換人安撫：夜間寶寶醒來時，讓另一位家人（如爸爸或媽媽）來安撫，避免寶寶習慣特定人餵奶入睡，促進寶寶學會自我安撫。

  • 定時安撫法：當寶寶哭鬧時，先觀察是否已超過餵奶間隔，若是，則先延遲幾分鐘再去安撫，逐步延長等待時間，讓寶寶學會自行安撫入睡。

  • 創造舒適睡眠環境：保持房間黑暗、安靜，可使用白噪音幫助寶寶進入深層睡眠，減少夜間醒來的頻率。

這些策略結合使用，有助於寶寶慢慢戒除夜奶，培養良好的睡眠習慣，同時也減輕父母夜間照顧的壓力。