使用安撫物幫助寶寶戒夜奶的技巧，主要是透過提供寶寶足夠的安全感，並逐步減少夜間餵奶的依賴，以下是具體方法：

  • 提供安全感：寶寶喝夜奶常因缺乏安全感，想藉由吸吮安撫入睡。平時多抱抱寶寶，睡覺時可用輕拍、唱兒歌等方式哄睡，讓寶寶感受到溫暖與陪伴。

  • 使用安撫物替代夜奶：可利用玩偶、包巾、安撫奶嘴等物品，製造有人陪伴的感覺，幫助寶寶安穩入睡。也可以讓爸爸參與哄睡，透過聽爸爸心跳聲、感受爸爸體溫，增加安全感。

  • 逐步減少夜奶量：戒夜奶不宜一次性斷奶，建議每3-4天將夜奶量減少約30ml，讓寶寶慢慢適應，減少依賴奶嘴或奶瓶入睡的習慣。

  • 建立規律作息與生理時鐘：白天讓寶寶多活動，消耗體力，晚上自然睡得更好。白天保持明亮，夜晚保持昏暗，幫助寶寶建立生理時鐘，減少夜間醒來需求。

  • 確保白天攝取足夠營養：白天餵足奶量並增加副食品，尤其是高飽足感的食材（如地瓜、馬鈴薯、蛋白質），讓寶寶夜晚不易因飢餓醒來。

總結來說，使用安撫物幫助戒夜奶的關鍵在於提供安全感、逐步減少夜奶量、建立良好作息及確保白天營養充足，搭配適當的安撫物（如包巾、玩偶、安撫奶嘴）能有效幫助寶寶戒除夜奶習慣。