戒尿布的5階段循序漸進練習方法，主要是讓孩子在心理和生理上逐步適應如廁，並建立安全感與自主性。以下是根據多方專家建議整理的五個階段：

戒尿布的5階段循序漸進練習方法

  1. 認識小馬桶與如廁環境
    在戒尿布前半年開始，讓孩子認識小馬桶，熟悉廁所環境，並透過繪本、卡通或影片教導孩子尿尿和便便的差別，讓孩子對如廁產生興趣和正確觀念。

  2. 透過模仿與遊戲練習表達感受
    爸媽可以在如廁時邀請孩子一起進入廁所，讓孩子模仿大人的動作，並鼓勵孩子用語言表達「想尿尿」或「想便便」的感覺，培養孩子的語言表達能力與自我覺察。

  3. 了解上廁所的時機與動作訓練
    觀察孩子的生理訊號，教導孩子辨識何時需要上廁所，並練習如廁的動作，例如脫褲子、坐上馬桶等，逐步建立如廁習慣。

  4. 調整飲食與如廁時間紀錄
    配合飲食調整，幫助孩子排便順暢，並記錄孩子的如廁時間，養成規律的如廁習慣，減少意外發生。

  5. 逐步脫離尿布，使用學習褲或內褲
    在孩子習慣坐馬桶後，開始讓孩子穿學習褲或棉質內褲，增加戒尿布的自主感，並持續給予鼓勵與正向回饋，避免責罵，讓孩子在安全感中完成戒尿布。

這五個階段強調循序漸進，並以孩子的心理成熟度和安全感為核心，戒尿布的過程平均需要數月時間，且夜間不尿床可能需要更長時間。父母的耐心陪伴與鼓勵是成功關鍵。