哺乳初期的乳房護理與防止乳腺炎，主要可從以下幾個方面著手：

乳房護理重點

  • 保持乳腺通暢：定時哺乳或擠奶，避免乳汁淤積，並交替使用雙側乳房，讓乳汁均衡排出。變換哺乳姿勢，幫助乳管完全暢通，若感覺乳房有脹痛或硬塊，可輕柔按摩促進乳汁流動。
  • 乳房清潔：每日用溫水清潔乳房，避免使用刺激性清潔劑，以減少乳頭破皮與感染風險。選擇透氣舒適的內衣，避免過緊胸罩壓迫乳腺。
  • 熱敷與冷敷：哺乳前可用溫水熱敷乳房約5分鐘（溫度約41~43℃），促進乳汁流動，哺乳後可冷敷患處以減輕腫脹與疼痛。熱敷時避免直接敷到乳頭與乳暈，以免影響噴乳反射。

預防乳腺炎

  • 避免乳汁淤積：乳腺炎多因乳汁淤積及乳腺管阻塞引起，哺乳或擠奶間隔不宜過長，避免突然減少哺乳頻率或量。
  • 良好衛生習慣：保持雙手清潔，擠奶器具應定期消毒，防止細菌感染。
  • 健康生活習慣：多喝水、多休息，均衡飲食，避免過度壓力，提升身體抵抗力，有助於預防乳腺炎。

乳腺炎的早期症狀與處理

  • 乳房局部硬塊、紅腫、觸痛、發熱，伴隨發燒、寒顫、肌肉酸痛等全身症狀時，應及早就醫。
  • 乳腺炎期間仍建議持續哺乳或擠奶，保持乳汁排空，避免症狀惡化。

綜合以上，哺乳初期的乳房護理重點在於保持乳汁通暢、乳房清潔與適當熱冷敷，並養成良好生活習慣，以有效預防乳腺炎的發生。