針對孕婦水果過敏與消化不良的飲食調整，建議如下：

  • 避免高酸性及易過敏水果：柑橘類水果（如橘子、柚子、檸檬）因酸性較強，容易刺激孕婦胃部，尤其晨吐時更易不適，且可能引發過敏反應，孕婦若有過敏史應特別謹慎避免這類水果。

  • 選擇易消化且含酵素的水果：鳳梨、木瓜等含有天然酵素，有助於促進消化，減少脹氣，但需注意「適量」攝取，避免過量增加腸胃負擔；且若對這些水果過敏，則應避免食用。

  • 飲食方式調整：採取少量多餐的方式，避免一次進食過多高纖維或易產氣的食物（如豆類、高麗菜、花椰菜），減輕腸胃負擔與脹氣問題。

  • 避免過酸及刺激性食物：孕期胃部較敏感，應避免食用過酸或刺激性強的食物（如番茄、番茄醬、果醋），以免引起胃部不適。

  • 諮詢專業意見：若有水果過敏或消化不良嚴重情況，建議孕婦先諮詢醫師或營養師，獲得個人化飲食建議與安全指導。

綜合以上，孕婦在水果選擇上應避免酸性強及過敏風險高的品種，適量攝取有助消化的水果，並透過少量多餐及避免刺激性食物來改善消化不良問題。