產後掉髮屬於一種暫時性的生理現象，通常在產後2～4個月開始出現，這段時間是掉髮的高峰期，媽咪們會在洗頭或梳頭時感覺頭髮大量脫落，甚至可能出現髮際線後退的情況。

持續時間與恢復期：

  • 大多數產後掉髮會持續約3～6個月，通常在產後4～5個月達到高峰，之後逐漸減少。
  • 掉髮狀況一般會在產後6個月後開始好轉，並在產後1年內恢復到生產前的髮量。
  • 若掉髮持續超過6個月仍無改善，或超過1年仍未恢復，建議尋求皮膚科或專業毛髮門診醫師評估，排除其他可能的疾病（如貧血、甲狀腺問題）。

產後掉髮的原因主要與頭髮的生長週期變化有關，生產期間因體內荷爾蒙變化，原本處於生長期的頭髮大量進入休止期，導致產後大量脫髮。此外，產後的壓力、睡眠不足、營養不均衡也會加劇掉髮問題。

總結來說，產後掉髮通常是暫時性的，大多數媽媽會在產後1年內恢復正常髮量，期間可透過均衡飲食、充足休息及適當護理來促進頭髮健康。