嬰兒睡眠中斷常與腸胃不適有關，而益生菌在這方面展現出潛在的幫助效果。

首先，嬰兒睡眠中斷的原因多樣，除了睡眠倒退期本身，常見的健康問題如發燒、鼻塞、腸脹氣、胃食道逆流等，都可能導致寶寶夜間頻繁醒來或入睡困難。其中，腸胃不適如腸脹氣，會直接影響寶寶的舒適度和睡眠品質。

益生菌則能透過調節嬰兒腸道微生物群，促進腸道健康，進而改善腸胃不適。嬰兒出生時腸道幾乎無菌，隨著母乳和環境影響逐步建立微生物群。補充特定益生菌菌株，如乳酸桿菌和雙歧桿菌，可以促進有益菌生長，抑制有害菌，提升腸道功能和免疫系統成熟度，降低過敏及感染風險。

此外，研究指出，益生菌不僅有助於腸道健康，還可能透過腸腦軸影響睡眠品質。一些有益菌株能減弱壓力對睡眠的負面影響，改善睡眠狀況。這意味著，透過改善腸胃環境，益生菌有望間接減少因腸胃不適引起的睡眠中斷。

總結來說，益生菌對嬰兒腸胃健康的促進作用，可能有助於減輕腸胃不適，進而改善睡眠中斷的情況。家長在選擇益生菌產品時，應注意菌株特異性，選擇經科學證實對嬰兒腸道及免疫系統有益的菌株，如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等。當寶寶出現持續睡眠問題時，也建議諮詢小兒科醫生，以排除其他健康問題。