孕晚期（約28週至40週）是胎兒快速成長的關鍵階段，胎兒體重平均每週會增加約100至200公克，這段期間胎兒骨骼和器官發展迅速，因此營養需求大幅提升。

為了滿足胎兒的成長需求，孕婦在孕晚期需要特別注意營養攝取，尤其是：

  • 蛋白質：有助於胎兒組織和器官的發育。
  • 鈣質：支持胎兒骨骼和牙齒的形成。
  • 鐵質：預防孕婦貧血，確保胎兒獲得足夠氧氣。
  • DHA：促進胎兒腦部和視力發展。

雖然胎兒快速成長需要增加營養，但孕婦每日熱量攝取只需增加約300大卡，避免過度攝取高熱量但營養價值低的食物（如垃圾食物），以免體重過度增加，影響生產過程。

此外，胎兒體重過輕可能與孕婦營養不良、胎盤功能不足或孕期疾病（如妊娠高血壓、貧血）有關，這些狀況會影響胎兒在孕晚期的生長，導致非對稱性生長遲滯，胎兒會優先保護頭部發育，其他部位可能較小。

總結來說，孕晚期胎兒快速成長使得營養需求增加，孕婦應保持均衡飲食，適量增加蛋白質、鈣、鐵和DHA攝取，避免過度熱量攝入，並透過定期產檢監測胎兒體重與健康狀況，確保胎兒正常發育。