薏仁對於產後發奶的效果存在爭議，並非普遍認同的發奶食材。

根據多方資料整理：

  • 有些來源指出，薏仁（尤其是大薏仁）具有利水去濕的作用，可能使奶水分泌更順暢，紅薏仁因含纖維較多，較適合產婦食用。但這主要是從中醫角度看待體內濕氣問題，並非直接促進乳汁分泌。

  • 另一方面，有網友經驗分享及討論指出，薏仁可能促進子宮收縮，懷孕期間不宜食用，且有些人認為薏仁可能會退奶。但也有產婦表示吃了薏仁後母乳量並未減少。

  • 真正被廣泛推薦的發奶食物多為黑麥汁、青木瓜排骨湯、花生燉豬腳湯、山藥排骨湯、紅糖薑湯等，這些食物含有豐富蛋白質、維生素及促進乳腺發育的成分，對泌乳較有明顯幫助。

綜合以上，薏仁並非公認的發奶聖品，且因其促進子宮收縮的特性，產後食用時應謹慎，避免過量。若想促進泌乳，建議選擇其他經驗證的發奶食物或湯品。若有特殊體質或疑慮，建議諮詢專業醫師或中醫師意見。