嬰兒冬季維生素D3補充的重要性與建議劑量

重要性

維生素D3對嬰兒的健康成長和發育至關重要，尤其是在冬季日照時間較短的情況下。維生素D3的主要功能包括：

  • 增進鈣質吸收：幫助嬰兒骨骼和牙齒的生長發育。
  • 維持生理健康：支持身體對抗外界壓力的能力。
  • 支持神經肌肉功能：對神經和肌肉的正常運作有重要影響。

建議劑量

根據台灣衛生福利部的建議，嬰兒每日需要400 IU的維生素D3，以促進骨骼和牙齒的健康發育。如果嬰兒每日攝取的維生素D強化配方奶不足約1000毫升，則需要額外補充400 IU的維生素D3。

補充方式

  • 配方奶：如果嬰兒的配方奶已經強化了維生素D，且攝取量達標，則不需要額外補充。
  • 補充劑：對於日照不足或配方奶攝取量不足的嬰兒，可以使用維生素D3補充劑。

注意事項

  • 過量補充：維生素D3的每日上限為1000 IU，過量補充可能導致副作用。
  • 醫療專業建議：在開始補充前，建議與醫生或營養師進行諮詢，以確保適當的劑量和補充方式。