當寶寶體重過重時，飲食調整與醫生建議主要包括以下幾點：

  • 調整飲食內容：避免高糖、高鹽及高油脂的食物，減少空熱量攝取，選擇營養均衡且健康的副食品，如蔬果、蛋白質來源（魚肉、肉類）等，確保寶寶獲得必要的營養素但不過量。

  • 控制飲食量與頻率：避免過度餵食，尤其是兩餐之間不要給予過多零食，點心應選擇健康食物（如牛奶、蛋、蔬果），且在正餐前2小時內吃完，避免影響正餐食慾。

  • 多喝白開水，避免含糖飲料：建議以白開水補充水分，避免市售含糖飲料、碳酸飲料、果汁飲料等，減少額外糖分攝取。

  • 營造良好的進食環境：保持寶寶進食時的舒適與安靜，避免分心，促進良好飲食習慣。

  • 醫生或營養師評估與建議：當寶寶體重超過正常生長曲線（如超過第85或第97百分位）時，應尋求專業醫生或營養師的評估，制定適合寶寶的飲食與生活作息調整計畫，避免未來慢性疾病風險。

  • 持續監測生長曲線：定期量測寶寶體重與身高，參考生長曲線圖，了解寶寶成長狀況，及早發現體重過重問題並調整。

總結來說，寶寶體重過重時，重點在於均衡營養攝取、避免高糖高鹽食物、控制飲食量與頻率、增加白開水攝取、營造良好進食環境，並配合醫生或營養師的專業建議，持續追蹤寶寶的生長狀況。