根據多方資料整理，馬鈴薯本身並非哺乳期常見會引起塞奶的食物。目前常見容易造成乳腺阻塞（塞奶）的食物多為高油脂、高脂肪類，如全脂牛奶、起司、乳酪、焗烤、蛋糕、巧克力、奶油、炸物（薯條、洋芋片、雞排等）、糯米類（肉粽、油飯）等。

雖然有些資料提到「洋芋片、薯條」會引起塞奶，但這些是經過油炸加工的馬鈴薯製品，屬於高油脂食物，與純馬鈴薯不同。純馬鈴薯本身脂肪含量低，通常不會導致乳腺阻塞。

此外，塞奶多與脂肪含量高、飲水不足、哺乳不規律等因素有關。建議哺乳期媽媽避免過量攝取高油脂食物，保持規律哺乳與充足水分，有助預防塞奶。

總結：

食物類型 是否易引起塞奶 備註
純馬鈴薯 否 低脂肪，不易塞奶
油炸馬鈴薯製品 是 如薯條、洋芋片，屬高油脂食物

因此，哺乳期若擔心塞奶，可放心食用純馬鈴薯，但應避免過多油炸馬鈴薯製品。