在寶寶夜奶戒除過程中，寶寶哭鬧是常見的挑戰，以下是專家建議的有效安撫方法與技巧：

1. 提供安全感
寶寶喝夜奶往往是因為缺乏安全感，建議白天多抱抱寶寶，讓他感受到足夠的陪伴與愛護，晚上睡覺時可用輕拍、唱兒歌等方式哄睡，幫助寶寶安心入睡。

2. 利用包巾包裹
用包巾包裹寶寶，特別是包裹上肢，保持下肢寬鬆，有助於建立安全感並安撫哭鬧。

3. 輕拍與搖晃
寶寶半夜哭鬧時，可以先在床上用側身輕拍寶寶的背部或屁股，或抱起來輕輕搖晃，這些動作能有效安撫寶寶情緒。

4. 使用白噪音
播放白噪音（如吹風機聲、吸塵器聲）能模擬子宮內環境，幫助寶寶平靜下來，減少哭鬧。

5. 奶嘴安撫
如果寶寶習慣吸吮，可以用奶嘴作為安撫工具，減少夜間哭鬧的頻率。

6. 建立生理時鐘與規律作息
白天保持明亮環境，讓寶寶多活動、充分攝取副食品與奶量，晚上則保持昏暗安靜，幫助寶寶建立日夜分明的生理時鐘，促進深度睡眠，減少夜醒需求。

7. 漸進延長夜間餵奶間隔
當寶寶夜醒時，先嘗試安撫而非立即餵奶，並逐步延長餵奶間隔時間（例如從3小時延長到4小時），讓寶寶慢慢適應較長的睡眠時間。

這些方法強調的是在戒夜奶過程中，給予寶寶足夠的安全感與穩定環境，耐心陪伴，避免強迫戒斷，讓寶寶自然建立良好的睡眠習慣。