寶寶夜奶的戒除時機與建議年齡主要依寶寶的生理發展與個別需求而定，以下是綜合專家建議的重點：

  • 戒夜奶的適合起始年齡為4～6個月大，當寶寶體重增長穩定且發育良好時，可以開始逐步嘗試戒夜奶。

  • 4個月大的寶寶通常每天約有1-2次夜奶，有機會開始減少夜奶次數，甚至不喝夜奶，但不建議強迫戒除，需觀察寶寶是否有飢餓需求。

  • 5～8個月的寶寶可以不喝夜奶，或保留1-2次夜奶，尤其是第一段睡眠應能連續睡5小時以上；此階段夜奶次數不宜超過兩次。

  • 9個月以上的大部分寶寶已可完全戒除夜奶，但若寶寶處於生病、出牙期或生活環境有重大變化時，可能仍需夜奶安撫，父母可視情況放慢戒夜奶進度。

  • 戒夜奶的目標是滿足寶寶生理需求（吃飽、睡飽）並提升雙方睡眠品質，不宜過早戒除以免寶寶因肝醣不足導致血糖不穩。

  • 建議戒夜奶時採取逐漸減少夜奶量和次數的溫和方式，例如每次餵夜奶時逐步減少奶量，幫助寶寶適應。

總結來說，寶寶夜奶的戒除時機通常在4～9個月之間，具體時間需依寶寶的生理狀況與需求調整，父母應以寶寶的健康和舒適為優先，避免急促戒除造成不適。