孕婦營養品的口感與服用建議：如何避免苦味

選擇適合的營養品

  1. 選擇無腥味或低氣味的營養品：如藻油膠囊，通常採用無腥味的配方，讓孕婦更容易接受。
  2. 鎖養技術：一些營養品使用鎖養技術，保護營養素不被胃酸破壞，減少不適感。

服用建議

  1. 飯後服用：空腹時胃酸分泌較多，容易引起不適。飯後服用可以減少噁心感。
  2. 與食物搭配：在吃飯中途服用維他命，搭配食物可以壓住不舒服的感覺。
  3. 避開重口味食物：高油脂食物會增加胃部負擔，應避免在這類食物後服用營養品。

其他建議

  1. 選擇小顆或粉末狀：如果維他命顆粒太大，可以剝半或磨成粉狀，搭配食物一起服用。
  2. 創意服用方法：如果遇到苦味的營養品，可以嘗試與甜食結合，中和苦味。