產後夫妻關係常面臨挑戰，主要因為育兒壓力、家務分工及夫妻間的情感變化。研究顯示，孩子2歲時夫妻關係往往降至冰點，妻子對丈夫的愛意明顯減少，從懷孕時約70%愛意降至2歲時約34%。

產後夫妻關係的主要變化

  • 情感冷卻：妻子對丈夫的愛隨著孩子成長逐年下降，尤其在孩子2歲時最明顯。
  • 壓力增加：育兒和家務負擔多由妻子承擔，若丈夫參與不足，妻子易感心灰意冷。
  • 溝通困難：夫妻雙方因角色轉變和疲憊，容易產生誤解和衝突。

維護與改善夫妻關係的溝通技巧

  • 明確表達需求：妻子應清楚告訴丈夫自己的需要，讓對方知道自己有多重要及需要幫忙的地方。
  • 積極肯定與讚美：夫妻雙方應多讚美對方的付出，讓彼此感受到被看見和支持。
  • 體貼與陪伴：丈夫應多投入家事和育兒，並適時對妻子說「辛苦了」，表達關心和心疼。
  • 肢體接觸：丈夫多擁抱、拍拍妻子，增進情感連結，減輕壓力。
  • 互相讓步：夫妻雙方應各讓一步，避免過度挑剔，為孩子創造溫馨幸福的成長環境。

總結來說，產後夫妻關係需要雙方共同努力，透過良好溝通、互相支持與體諒，才能克服育兒帶來的壓力，維持穩定且親密的夫妻關係。