根據最新的育兒資訊，拍嗝的時間與力度建議如下：

  • 拍嗝時間：一般建議每次拍嗝持續約5到10分鐘，這段時間通常足夠幫助寶寶排出胃中的氣體，減少不適感。若寶寶在此期間已打嗝或感覺舒適，可以提前停止；若寶寶持續不適或哭鬧，則應調整姿勢或暫停拍嗝。

  • 拍嗝力度：拍嗝時應採用輕柔、有節奏的拍打，避免用力過猛。建議使用掌根或指腹輕輕拍打寶寶背部，力度類似輕拍自己肩膀或拍打棉花糖的感覺，切勿用拳頭或指尖用力拍打，以免傷害寶寶嬌嫩的內臟。

  • 拍嗝頻率與時機：每次餵食後都建議拍嗝，尤其是在寶寶吃到一半時或餵食結束後，幫助排出吞入的空氣，預防脹氣和吐奶。

  • 拍嗝姿勢：常見的拍嗝姿勢包括將寶寶豎抱，頭靠在肩膀上，手輕輕拍打背部，或讓寶寶坐在膝蓋上支撐頭頸部，再輕拍背部。

  • 注意寶寶反應：拍嗝過程中應密切觀察寶寶的反應，如出現不適、哭鬧或抗拒，應立即停止或調整拍打力度與姿勢。

總結來說，拍嗝時以輕柔、有節奏的掌根或指腹拍打背部，持續約5至10分鐘為宜，並根據寶寶反應靈活調整，這樣能有效幫助寶寶排氣，減少不適。