媽媽茶與漢方發奶茶是許多哺乳媽媽用來促進乳汁分泌、改善奶量不足的傳統飲品，主要透過中草藥成分來達到補氣血、通乳和促進乳腺暢通的效果。

媽媽茶與漢方發奶茶的功效與適用對象

  • 功效：這類發奶茶有助於提升泌乳量與乳腺通暢，尤其適合體質偏虛寒、手腳冰冷、月子期間流汗少的媽媽，或是初乳期奶量偏少、寶寶含乳效果不佳的情況。
  • 限制：若奶量不足是因為水分攝取不足、作息不規律或餵奶頻率低等「假性奶量不足」問題，單靠喝發奶茶效果有限。

常見漢方成分與功效

成分 功效 注意事項
王不留行 刺激乳腺分泌 體質虛弱者需調整劑量
通草 通乳、利水消腫 利尿較強，避免過量
黃耆／黨參 補氣養血、促進循環 易燥熱體質應酌量
葫蘆巴籽 西方常見發奶草本 味道特殊，部分寶寶可能排斥
黑糖、老薑、紅棗 暖身促乳、補氣血 糖分高者不宜過量

這些成分多數具有補氣血、促進循環和通乳的作用，能幫助哺乳媽媽增加乳汁分泌。

媽媽茶的飲用建議與搭配

  • 搭配發奶湯品：營養師建議哺乳媽媽除了喝發奶茶，也可搭配含麻油、薑絲、海鮮等成分的發奶湯，雙管齊下能更有效追奶。
  • 方便飲用：市面上有即沖即飲的媽媽茶產品，如含王不留行、當歸、麥冬、黃耆、小茴香等成分的濃縮萃煉飲品，口感柔順，適合東方體質的哺乳媽媽。

媽媽茶的其他好處

  • 除了發奶，媽媽茶中常見的桂圓、紅棗、當歸、黃耆等中藥材還有安神補氣血的效果，適合產後調理和月經後補養，能增強體力和精神。

總結來說，媽媽茶與漢方發奶茶是透過中草藥成分幫助哺乳媽媽補氣血、促進乳腺分泌的傳統飲品，適合體質虛寒或奶量不足的媽媽飲用，但效果因人而異，且應注意成分的適量與個人體質。搭配營養均衡的飲食和適當的哺乳頻率，才能達到最佳的發奶效果。