疲憊與精神壓力會降低懷孕期間的性慾，主要原因包括以下幾點：

  • 生理疲憊與身體不適：懷孕期間，孕婦身體負擔增加，尤其肚子逐漸變大，會讓性行為變得較為困難，且孕期常見的疲倦感、孕吐、身體不適等，都會降低性慾和性行為的頻率與品質。

  • 精神壓力與情緒波動：孕期荷爾蒙變化會引起情緒起伏，若再加上精神壓力（如對胎兒健康的擔憂、生活壓力等），會使孕婦情緒低落、敏感，進一步影響性慾。

  • 荷爾蒙與生理反應：壓力會導致壓力相關荷爾蒙（如皮質醇、催乳素）分泌增加，這些荷爾蒙會干擾卵巢功能和排卵週期，雖然這主要影響受孕，但也反映出壓力對生殖系統的負面影響，可能間接降低性慾。

  • 心理因素：懷孕期間對胎兒安全的擔心，可能讓孕婦在性行為時感到焦慮，降低性慾望。此外，孕婦和伴侶對臨盆的期待與緊張，也會使雙方對性的注意力減少。

綜合來看，疲憊與精神壓力透過生理不適、荷爾蒙變化及心理因素，降低懷孕期間的性慾。建議孕婦可透過放鬆練習、適度休息及與伴侶溝通，來緩解壓力，維持良好的孕期性生活品質。