寶寶哭鬧時，有多種實用的安撫技巧可以幫助父母有效舒緩寶寶情緒，以下整理幾個常見且有效的方法：

  • 包裹襁褓（Swaddling）：用包巾將寶寶包裹起來，模擬子宮的包覆感，能減少莫羅反射（驚嚇反射）讓寶寶更安穩，特別適合新生兒。

  • 穩定、有節奏地拍打背部或胸部：輕拍寶寶背部或胸部，搭配溫柔撫摸頭部，並輕聲說話或唱歌，有助於安撫寶寶情緒。

  • 播放輕柔音樂或白噪音：柔和的音樂或白噪音能分散寶寶注意力，幫助他們冷靜下來，且有助於大腦發展。

  • 帶寶寶走動或散步：抱著寶寶在家中走動，或推著嬰兒車到戶外散步，讓寶寶感受不同環境，許多寶寶會因此安靜下來。

  • 使用安撫奶嘴：讓寶寶吸吮安撫奶嘴，滿足吸吮反射，有助於舒緩哭鬧。

  • 溫水浴：用接近體溫的溫水（約32-38度）幫寶寶洗澡，能放鬆肌肉，減少不適感。

  • 幫助排氣：若寶寶腹部脹氣，輕拍背部或按摩腹部，促進腸胃蠕動，減輕不適。

  • 觀察寶寶需求：細心觀察寶寶哭鬧的原因，如是否肚子餓、尿布濕或身體不適，針對需求做出回應。

這些方法可以依寶寶的狀況和反應靈活運用，幫助寶寶平復情緒，減少哭鬧。