玩躲貓貓遊戲是幫助寶寶克服分離焦慮的有效方法，主要原因在於它能促進寶寶對「物體恆存」概念的理解。物體恆存指的是即使看不見某個人或物，仍然知道它們是存在的，這對寶寶減少對媽媽消失的恐懼非常重要。

具體來說，透過躲貓貓遊戲，寶寶會體驗到媽媽「不見了」但很快又會「出現」，這讓寶寶明白媽媽只是暫時離開，並沒有消失不見，從而降低焦慮感。家長可以逐漸拉長躲藏的時間，讓寶寶慢慢適應短暫的分離，建立安全感。

此外，玩躲貓貓時，家長可以大聲呼喚寶寶，鼓勵他去找媽媽，這不僅是遊戲，也是教導寶寶理解分離與重聚的過程。這種遊戲簡單又不花錢，且能有效緩解寶寶的分離焦慮。

總結來說，玩躲貓貓遊戲幫助寶寶：

  • 建立「物體恆存」的認知，知道媽媽不會永遠消失。
  • 透過遊戲練習短暫分離，逐步適應獨立。
  • 增強安全感，減少分離時的恐懼與哭鬧。

家長可配合其他方法，如提前告知寶寶要離開、建立再見儀式，以及提供安撫物，綜合幫助寶寶克服分離焦慮。