寶寶在長牙期間常會出現睡眠問題，主要包括：

  • 入睡困難：牙齦疼痛、酸癢讓寶寶難以安然入睡。
  • 半夜痛醒：牙齦不適會導致寶寶半夜醒來哭鬧。
  • 睡眠時間縮短：因疼痛和不適，寶寶整體睡眠品質下降。
  • 頻繁餓醒：因為咀嚼食物時牙齦疼痛，寶寶可能食量減少，夜間容易餓醒。

此外，寶寶在長牙時會變得易怒、愛哭且特別黏人，需要父母更多的安撫與陪伴，尤其是睡覺時。

寶寶長牙期間的應對方法

  1. 輕揉按摩牙齦
    使用乾淨的紗布巾或手指輕輕按摩寶寶牙齦，幫助緩解疼痛與不適。

  2. 使用合格的固齒器
    固齒器可滿足寶寶口慾期，透過啃咬來減輕牙齦不適，同時訓練咀嚼力與手部抓握力。選擇合格且易清洗的固齒器，確保安全。

  3. 適當安撫與陪伴
    由於寶寶長牙時情緒容易焦慮不安，父母應多給予安撫與陪伴，幫助寶寶建立安全感，改善睡眠品質。

  4. 注意寶寶健康狀況
    長牙期間若寶寶出現持續高燒（超過38度）且不退，應盡快就醫，避免免疫力下降引發其他疾病。

  5. 保持口腔清潔
    長牙期間牙齦容易紅腫，保持口腔清潔可減少感染風險，促進牙齦健康。

小提醒

  • 長牙不適的高峰期約持續8到10天，隨著寶寶逐漸習慣長牙過程，睡眠問題可能會逐步改善。
  • 不同牙齒長出時疼痛程度不同，後面大臼齒因面積較大，疼痛感可能更強烈，睡眠影響也較明顯。

透過上述方法，家長可以有效幫助寶寶度過長牙期，減少睡眠困擾，讓寶寶更舒適地成長。