利用寶寶喜歡的食物或餐具來增加食慾，可以從以下幾個方面著手：

利用寶寶喜歡的食物增加食慾

  • 搭配寶寶喜歡的食物一起吃
    例如寶寶喜歡吃寶寶米棒，可以讓寶寶用米棒沾著寶寶粥一起吃，增加進食意願。

  • 改變食物質感與口味
    若寶寶吃泥狀食物吃膩，可調整成軟質但有顆粒的食物，如軟飯、紅蘿蔔丁等，讓寶寶有不同口感體驗。
    在菜餚中添加酸甜口味的蔬果（番茄、蘋果、鳳梨、芒果）可達到開胃效果。

  • 多元化嘗試與食材豐富度
    建議多元化嘗試不同食材和口感，循序漸進增加食物的變化，培養寶寶對吃的興趣。

  • 創意烹調方式
    將寶寶不喜歡的食材改變烹調方式，例如用蛋做成布丁或蛋糕，或將青菜包入春捲、餃子中，讓寶寶更容易接受。

利用寶寶喜歡的餐具增加食慾

  • 選用適合寶寶年齡且吸引人的餐具
    適合寶寶抓握的餐具，讓寶寶練習啃咬和使用工具，能提升用餐興趣。
    使用有創意且吸引人的餐具裝食物，能讓寶寶對原本不喜歡的食物產生興趣。

  • 讓寶寶參與選擇餐具
    讓寶寶自己選擇喜歡的餐具，增加用餐的主動性和樂趣。

其他促進食慾的小技巧

  • 規律用餐時間
    固定三餐時間，養成規律用餐習慣，寶寶肚子餓時更願意嘗試新食物。

  • 話語鼓勵與互動
    用鼓勵的話語和遊戲方式引導寶寶進食，讓用餐過程更愉快。

綜合以上，家長可以透過搭配寶寶喜歡的食物、改變食物口感與烹調方式、使用吸引人的餐具，以及建立規律用餐習慣和鼓勵互動，來有效提升寶寶的食慾和用餐興趣。