高雄有多間優質的皮拉提斯教室與課程，以下是幾個推薦及課程介紹：

1. 陳慧華運動教室 HD&HDP

  • 地點：高雄市
  • 課程特色：提供專業的皮拉提斯、有氧舞蹈、瑜珈、Zumba等多元課程，每週超過20堂課。
  • 教學形式：小班制器械皮拉提斯課程及團體課程。
  • 適合想提升肌耐力、維持體態及雕塑身形者。
  • 課程資訊會定期更新於官網及臉書粉絲專頁，方便報名與查詢。

2. 紫米樂活空間 Jamie’s Lohas Studio

  • 地點：高雄市新興區信守街18號
  • 教練背景：資深物理治療師紫米老師。
  • 課程內容：皮拉提斯、小班教學、團體包班及一對一私人課程，還提供姿勢評估與調整。
  • 費用：團課單堂約650元，另有早鳥、首次體驗及多堂優惠價。

3. Phoebe古典皮拉提斯

  • 地點：高雄鼓山區華榮路
  • 特色：全台第一家正統Romana古典皮拉提斯工作室，使用Gratz古典全器械。
  • 教學形式：私人課程、小班制及墊上團課。
  • 教練具備國際認證，會根據學員狀況設計課程，適合新手入門。
  • 學員反映肌肉感受度提升，與身體連結更深。

4. 木蔓體感皮拉提斯 Movement

  • 提供私人及小班制課程，適合想要較私密教學環境的學員。
  • 價格較高，但教學品質受到好評。

這些教室多數提供小班制及私人課程，適合不同需求的學員，從初學者到進階者皆可找到合適的課程。建議可先聯繫教室了解課程細節與試上體驗課，選擇最適合自己的教學方式與時間。