根據家長經驗與專業建議，寶寶何時開始蓋棉被較安全，主要取決於寶寶的年齡、睡眠習慣以及室內環境溫度：

  • 新生兒及六個月內嬰兒不建議使用厚重棉被，因為寶寶容易被棉被蓋住口鼻，增加窒息風險，且厚重棉被可能造成悶熱，不利於呼吸與安全。

  • 適合的室溫為18-22°C，在此溫度範圍內，建議給寶寶穿著長袖包屁衣或睡衣，搭配輕薄的防踢被或紗布被，避免過厚的棉被。

  • 寶寶開始能自主翻身且有能力推開被子時（約一歲以上），家長可考慮讓寶寶蓋較厚的棉被，且建議被子蓋在腋下以下，避免覆蓋到脖子和臉部，以降低窒息風險。

  • 家長分享中，多數認為一歲半以後寶寶較不會因蓋被窒息，且兩歲左右寶寶通常能自行調整被子，不易踢被。

綜合以上，寶寶在六個月內不宜蓋厚棉被，適合使用輕薄透氣的被子或防踢被；一歲以上且能自主翻身後，較安全開始使用棉被，但仍需注意被子蓋法和厚度，確保睡眠安全與舒適。