根據目前的育兒建議，寶寶開始蓋棉被的安全年齡通常建議在1歲以後，因為這時寶寶的頸部肌肉發展較成熟，且能自行翻身、轉頭，降低被子蓋住口鼻造成窒息的風險。

以下是關於寶寶蓋棉被的安全重點與建議：

  • 新生兒及6個月以下嬰兒不建議使用傳統厚棉被，因為他們容易被厚重棉被蓋住口鼻，增加窒息風險。此階段建議使用輕薄且透氣性好的防踢被或紗布被，並依照室溫調整寶寶穿著與被子厚度。

  • 理想室溫約18-22°C，室溫22°C左右時，寶寶可穿長袖包屁衣搭配適中厚度的防踢被；室溫較高時，則選擇短袖包屁衣和輕薄被子，避免過熱。

  • 蓋被方式建議：將被子放在寶寶腋下，讓寶寶的小手自然壓著被子，只蓋到脖子以下，避免被子蓋住臉部，即使寶寶翻身也不易蓋住口鼻。

  • 寶寶會翻身後（約1歲以上）較安全蓋棉被，因為他們能自行調整姿勢，降低窒息風險。

  • 注意被子材質與厚度，避免使用過厚、過重的棉被，以防悶熱和呼吸不順。

綜合以上，建議寶寶在1歲以後，且能自行翻身後，再開始使用棉被，並且選擇輕薄且透氣的被子，蓋被時注意放置位置，避免蓋住臉部，確保睡眠安全。