乳房壓迫與內衣選擇對塞奶（乳腺阻塞）有明顯影響，主要原因如下：

  • 內衣過緊或不合身會壓迫乳房，尤其是含鋼圈、尺寸過小、彈性不足或肩帶過緊的內衣，會限制乳房的自然擴張與乳腺流暢，導致乳汁排出受阻，進而引發塞奶。
  • 壓迫乳房會增加乳腺組織的張力，造成疼痛感，甚至影響淋巴液回流，增加乳腺炎的風險。
  • 哺乳期間穿著透氣、舒適且無鋼圈的哺乳內衣，能減少乳房壓迫，促進乳汁流動，有助預防塞奶。
  • 除了內衣壓迫，哺乳不規律、擠乳技巧不當、壓力大、飲食高脂肪等因素也會加重塞奶問題。

因此，選擇合適尺寸、無鋼圈且有良好彈性與透氣性的哺乳內衣，避免乳房受到過度壓迫，是預防和緩解塞奶的重要措施。若已有塞奶情況，應避免使用過強的吸乳器，改用手擠乳以溫和方式疏通乳腺。