床墊的軟硬度與人體支撐之間有密切關係，主要影響睡眠時的身體壓力分佈和脊椎排列，進而影響睡眠品質與身體健康。

床墊軟硬度的影響：

  • 壓力分佈：人體躺在床墊上，不同部位因重量和接觸面積不同，會產生不同大小的壓力。床墊太硬時，重量較重的部位（如肩膀、臀部）壓力集中，容易造成不適；床墊太軟則可能讓身體過度下沉，脊椎無法保持自然曲線，導致肌肉和軟組織的內應力增加。

  • 脊椎支撐與排列：合適的床墊軟硬度能維持脊椎的自然排列，避免頸椎和腰椎角度異常。過硬的床墊可能使脊椎懸空，壓力集中，過軟則支撐不足，脊椎彎曲，長期下來都可能引起腰背疼痛。

軟硬度與支撐性的區別：

  • 軟硬度指的是床墊表面的觸感，影響初躺時的舒適感。

  • 支撐性則是床墊維持身體自然曲線的能力，影響長時間睡眠中脊椎的對齊狀態。

理想的床墊應該在軟硬度與支撐性之間取得平衡，既能適應身體曲線，分散壓力，又能提供足夠支撐，保持脊椎健康。

床墊結構對軟硬度與支撐的影響：

  • 表布層提供柔軟觸感。

  • 舒適層提供緩衝與包覆性，幫助分散壓力。

  • 支撐層（如彈簧系統）提供穩定性和必要支撐，維持脊椎自然對齊，是決定床墊軟硬度和耐用性的關鍵。

總結建議：

選擇床墊時應根據個人體型、睡姿及健康狀況，選擇軟硬度適中且支撐性良好的床墊，避免過硬或過軟，以減少壓力點，維持脊椎自然排列，提升睡眠品質與身體健康。