與父母保持開放溝通，了解彼此需求與期望，是促進親子關係和諧的重要關鍵。以下是幾個專家建議的有效策略：

  • 專注聆聽與同理心：父母應該在孩子說話時保持專注，不急於給建議，並嘗試理解孩子的感受與想法，抱持「換位思考」的心態，讓孩子感受到被尊重與接納，進而願意打開心房。

  • 依照對方語言習慣調整溝通方式：根據孩子或父母的語言習慣和表達能力，採用適合的提問方式（如是非題、選擇題或開放性問題），讓溝通更有效率。

  • 表達與理解需求與期望：雙方應坦誠表達自己的需求與期望，並嘗試理解對方的限制與立場，從中找到雙贏的解決方案。這包括接受彼此的不完美，尊重父母的獨立性與自主性。

  • 正向溝通技巧：使用正向語句，明確具體地表達意見，注意語氣與表情，並適時核對彼此理解狀況，這些都能提升溝通品質，增進親子感情。

  • 尊重與信任的建立：尊重孩子的隱私和獨立需求，理解這是成長的一部分，營造安全且信任的溝通氛圍，避免彼此傷害。

綜合以上，與父母保持開放溝通的核心在於「專注聆聽、同理理解、坦誠表達、尊重獨立」，並運用正向且具體的溝通技巧，才能真正了解彼此的需求與期望，促進親子關係的和諧與成長。