洋蔥是否會影響母乳分泌？

根據目前的資料顯示，洋蔥對母乳分泌的影響因人而異，並沒有明確的定論。部分哺乳媽媽反映吃了洋蔥後，母乳量會減少或擠不出奶，但這並非普遍現象，主要還是要依個人體質來判斷是否適合食用洋蔥。

整體來說，哺乳期的飲食應該注重均衡攝取營養，保持乳汁分泌量與營養度。常見會被認為有退奶效果的食物包括人參、韭菜、麥芽等，但洋蔥並未被列為明確的退奶食物，只是部分媽媽可能會有不適反應，因此建議依個人體質自行評估是否食用。

若發現食用洋蔥後母乳量明顯減少，可以暫時避免，並觀察是否有改善。此外，保持良好的飲食習慣、多喝水、保持心情愉快，對維持母乳分泌更為重要。

重點整理：

項目 說明
洋蔥影響 可能因人而異，有些媽媽會覺得奶量減少
是否退奶食物 非明確退奶食物，需依個人體質判斷
建議 若發現奶量受影響，建議暫時避免食用洋蔥
哺乳飲食原則 均衡營養、多喝水、保持心情愉快，避免明確退奶食物

所以，洋蔥不一定會影響母乳分泌，但若個人體質敏感，可能會有影響，建議媽媽們依自身狀況調整飲食。