根據皮膚科醫師的建議，挑選溫和洗髮精時應注意以下幾點：

  • 選擇pH值介於4.9至5.5的弱酸性洗髮精，因為頭皮的天然保護膜（皮脂膜）呈弱酸性，這樣的pH值有助於維持頭皮健康，避免乾燥、過度出油及發炎問題。

  • 避免刺激性成分，選擇含有舒緩成分如洋甘菊、金盞花、蘆薈、甘草等植物萃取的洗髮精，特別適合敏感或脂漏性皮膚炎患者。

  • 針對頭皮屑與發炎問題，可以選擇含有水楊酸、松焦油（coal tar）、Piroctone olamine（抗菌成分）及niacinamide（抗發炎成分）的產品，這類成分有助於改善頭皮屑、減少發炎與止癢。

皮膚科醫師監製的溫和洗髮精推薦排行榜（2025年最新）

排名 品牌與產品名稱 特色說明
1 Curél 珂潤 溫和潔淨洗髮精 溫和潔淨，適合敏感頭皮
2 Je L’aime爵戀 海藻氨基酸修護洗髮精 含氨基酸，修護受損髮絲
3 婕洛妮絲 益生菌柔順保濕洗髮精 含益生菌成分，保濕柔順頭髮
4 易生絲 薑暖胺基酸洗髮露 含薑成分，溫和潔淨並促進頭皮健康
5 茶籽堂 肖楠葉淨化洗髮露 天然植物萃取，淨化頭皮

以上產品均經皮膚科醫師監製，適合敏感肌及需要溫和護理的頭皮使用。選購時可依個人頭皮狀況及需求做選擇。

總結建議：挑選溫和洗髮精時，優先選擇弱酸性、無刺激性且含有舒緩成分的產品，並可參考皮膚科醫師推薦的品牌與成分，這樣能有效維護頭皮健康，減少敏感與不適。