孕婦吃黑芝麻糊會滑胎嗎？

根據中醫師及營養專家的說法，黑芝麻本身不會導致滑胎。所謂的「滑胎」誤解來自黑芝麻的「滑腸」效果，意指黑芝麻能促進腸胃蠕動，幫助排便，對孕婦尤其是容易便秘者有益，並非會造成流產或滑胎。

黑芝麻對孕婦的影響與注意事項

  • 營養價值高：黑芝麻富含蛋白質、鈣質、不飽和脂肪酸，有助補充孕期所需營養，對心血管及腸胃健康有正面作用。
  • 適量食用：建議每天攝取約10克為宜，過量可能導致熱量過高、體重增加，且因含有較高草酸，應避免與高鈣或高鐵食物同時大量食用，以免影響礦物質吸收。
  • 過敏者避免：芝麻屬堅果類，對堅果過敏者應避免食用，以免引發過敏反應。
  • 腸胃不佳者慎用：因黑芝麻油脂及纖維含量高，消化功能不佳者不宜多吃。
  • 特殊疾病者注意：腎臟病患者因芝麻含磷量高，需控制攝取量；服用降血壓或抗凝血藥物者也應諮詢醫師後食用。

總結

黑芝麻糊不會造成滑胎，孕婦可適量食用以補充營養和改善便秘，但應避免過量及注意個人體質和健康狀況。如有特殊疾病或過敏史，建議先諮詢醫師或營養師。