夜間哺乳的重要性主要體現在以下幾個方面：

  • 促進嬰兒睡眠品質與規律：夜間哺乳能幫助嬰兒建立正常的日夜節奏與清醒睡眠週期，因為夜間母乳中含有褪黑激素和組胺酸，這些成分有助於嬰兒睡得更平和，減少夜間醒來哭鬧的頻率。

  • 滿足嬰兒胃容量需求，延長睡眠時間：合理且頻繁的夜間哺乳能讓嬰兒胃容量得到滿足，避免因飢餓而頻繁醒來，從而保持較長時間的睡眠。

  • 降低嬰兒猝死症候群風險：夜間哺乳被認為有助於減少嬰兒猝死症候群的發生，這是因為哺乳過程中親子互動及母乳成分的保護作用。

  • 維持母乳供應量：夜間哺乳刺激乳頭，促使泌乳激素分泌，進而促進乳汁製造，避免乳房腫脹不適及奶水減少。

泌乳激素分泌高峰與夜間哺乳的關係：

  • 泌乳激素（催乳素）在夜間分泌濃度較高，尤其是在產後媽媽入睡後，泌乳激素的濃度會顯著上升。

  • 這段時間若能讓寶寶吸吮乳頭或勤於擠奶，能有效刺激乳腺細胞，促進奶水製造，增加母乳供應量。

  • 因此，夜間是追奶（增加母乳分泌）和擠奶的黃金時段，建議媽媽在睡前及半夜擠奶時間可拉長至約一小時，以充分利用泌乳激素高峰期。

總結：

夜間哺乳不僅對嬰兒的睡眠品質和安全有重要幫助，也對母乳的持續分泌至關重要。泌乳激素在夜間分泌達到高峰，這使得夜間哺乳成為促進乳汁生成的關鍵時段，建議媽媽們配合寶寶需求，適時哺乳或擠奶，以維持良好的母乳供應和嬰兒健康。