以下是針對猛漲期寶寶的飲食與睡眠調整建議，內容以繁體中文（台灣）呈現，並以中立、知識型角度說明：

飲食調整建議

  • 增加餵奶次數與奶量
    猛漲期寶寶食慾大增，會比平時更頻繁要求餵奶。父母應適度增加餵奶次數或奶量，但避免一次餵過多，以免造成消化不良。建議採取「少食多餐」模式，讓寶寶能獲得足夠營養，同時減輕腸胃負擔。
  • 觀察尿布與體重
    若寶寶每天有五到六次尿布濕透，且體重穩定增加，表示攝取營養足夠。若擔心母乳供應不足，媽媽可多喝水，保持充足水分攝入，有助刺激母乳分泌。
  • 勿提早餵食固體食物
    寶寶於6個月前，腸胃消化功能尚未成熟，切勿因食量增加而提早餵食固體食物，以免造成腸胃負擔、嘔吐、腹瀉或便秘。

睡眠調整建議

  • 保障舒適睡眠環境
    猛漲期寶寶的睡眠可能出現兩種極端：有些寶寶睡眠時間變長、睡得更深沉；有些則容易醒來、睡眠時間縮短，醒來時容易哭鬧。建議盡量打造安靜、舒適、不受干擾的睡眠環境，幫助寶寶情緒穩定、降低敏感性、增加睡眠時間。
  • 親密接觸與安撫
    猛漲期寶寶容易煩躁不安，父母可透過肢體接觸、說話、講故事等方式安撫寶寶，讓寶寶感到安心，有助於情緒平復。
  • 細心觀察與耐心等待
    寶寶哭鬧煩躁時，需細心觀察是否為猛漲期或其他原因（如出牙、生病等），並根據不同情況作出適當應對。

小結

猛漲期是寶寶成長過程中的正常現象，父母應耐心餵哺、適度調整飲食與睡眠，並給予寶寶足夠的親密陪伴與安撫，幫助寶寶順利度過這段時期。