懷孕初期腸胃蠕動變慢主要是因為體內黃體素（黃體酮）大量分泌，這種荷爾蒙會使腸道的平滑肌收縮減少，導致腸胃蠕動變慢，食物及糞便在腸道停留時間延長，容易引發便秘問題。

此外，腸胃蠕動變慢也可能造成腹部脹氣，進而引起腹瀉或腹痛，這些症狀在懷孕初期較為常見，且腹部會有絞痛或脹痛感。

便秘與腹瀉的關聯與原因

  • 便秘：黃體素使腸道肌肉放鬆，蠕動減慢，糞便變乾硬，排便困難。
  • 腹瀉：雖然腸胃蠕動變慢，但因腸胃不適、脹氣或賀爾蒙影響，有時會出現腹瀉或腸胃不穩定的情況。

緩解建議

  • 採取少量多餐，避免吃讓自己感到噁心的食物。
  • 補充富含維生素B群（尤其是B6）的食物，有助舒緩孕吐及腸胃不適。
  • 保持適度運動，促進腸胃蠕動。
  • 多喝水與攝取膳食纖維，有助於改善便秘。

若腹痛劇烈、持續或伴隨陰道出血、嚴重腹瀉、嘔吐等症狀，應立即就醫檢查，以排除其他病因。

總結來說，懷孕初期因黃體素影響導致腸胃蠕動變慢，是便秘與腹瀉等腸胃不適的主要原因，適當飲食調整與生活習慣改善可有效緩解這些症狀。