戒奶嘴對寶寶的睡眠與情緒有明顯影響，過程中需要家長耐心調適與陪伴。

睡眠方面的影響：

  • 寶寶習慣用奶嘴入睡，戒除後可能會因缺乏熟悉的安撫工具而較難入睡，尤其在剛開始的1至2週內，寶寶可能會出現較多翻滾、喃喃自語、夜間驚醒等情況，睡眠時間也可能減少約一小時左右。
  • 戒奶嘴後，寶寶需要重新建立新的睡前儀式，例如聽故事、聽音樂或抱著安撫物，這有助於他們學會自我安撫，逐漸適應沒有奶嘴的睡眠方式。
  • 若在戒奶嘴過程中貿然進行，尤其是年紀較小的寶寶，可能會影響午睡品質，導致下午過度疲累、情緒不穩，甚至影響晚餐和晚上的睡眠。

情緒方面的影響：

  • 奶嘴是寶寶重要的安撫工具，戒除後寶寶可能會出現情緒波動、哭鬧增加，因為他們需要時間學習其他安撫方式，如擁抱、溝通或自我調節。
  • 戒奶嘴初期，寶寶可能會表現出不安和依賴，家長需要用更多陪伴和耐心來安撫，避免寶寶因無法自我安撫而情緒失控。
  • 隨著時間推移，寶寶會逐漸習慣沒有奶嘴的狀態，情緒也會趨於穩定，夜間驚醒時對奶嘴的需求減少，這對寶寶和家長的睡眠品質都有正面幫助。

總結建議：

  • 美國牙醫學會建議3歲前戒奶嘴，以避免口腔發育問題及語言發展受影響。
  • 戒奶嘴過程中，建議家長採用溫和且有計畫的方法，逐步減少奶嘴使用，並建立新的睡前儀式，幫助寶寶適應。
  • 家長需準備面對戒奶嘴初期寶寶睡眠減少和情緒波動的挑戰，並提供更多陪伴與安撫，促進寶寶健康成長。

整體而言，戒奶嘴雖然短期內可能影響寶寶睡眠與情緒，但長遠來看，有助於寶寶口腔健康、情緒調節能力及獨立睡眠能力的發展。