產後哺乳的最佳時機是出生後儘早開始，通常建議在出生後的頭一小時內開始哺乳。這段時間被視為哺乳的黃金期，有助於刺激母乳分泌並促進母嬰親密接觸。

具體來說：

  • 初乳（初期乳汁）從懷孕中期約16-22週開始分泌，產後寶寶出生後即能吸取這種營養豐富且含有抗體的乳汁。
  • 產後2-3天開始會有較明顯的乳汁分泌，但有約25%的媽媽可能需要3天以上才會有明顯奶水，這是正常現象，不必過度擔心。
  • 新生兒胃容量小，初乳量雖少，但足夠寶寶需求，寶寶每次吸吮能刺激催產素和泌乳激素，促進母乳分泌量增加。
  • 建議新生兒每24小時哺乳約8-12次，每次約10-15分鐘，並以寶寶吃飽為原則。

總結來說，產後越早開始哺乳越好，理想是在出生後一小時內開始親餵，並持續頻繁哺乳以促進乳汁分泌。即使初期奶量少，也屬正常，持續親餵是建立母乳量的關鍵。