寶寶副食品添加的適當時機與技巧如下：

適當添加時機

  • 一般建議在寶寶4至6個月大之間開始添加副食品，早產兒則以矯正年齡計算。
  • 純母乳哺育的寶寶，通常在滿6個月後開始添加副食品較為理想，因為此時寶寶的神經系統和腸胃道發育較成熟，有助於消化和吸收，且能降低消化道感染的風險。
  • 若寶寶有以下情況，可在4個月後經醫師評估提早添加：
    • 母乳量明顯減少，寶寶吃不飽
    • 寶寶出現厭奶但無其他疾病
    • 寶寶主動對食物產生興趣（如伸手抓食物）
    • 寶寶神經發展已準備好（能獨立支撐頭部、頸部挺直、可坐穩且咀嚼時頭不晃動）

添加副食品的技巧與原則

  • 從單一食材開始：初期以單一成分的糊狀食物為主，方便觀察是否有過敏反應。
  • 由稀到稠：先從泥狀食物開始，逐漸增加食物的稠度和顆粒感，幫助寶寶適應不同口感。
  • 營養均衡：確保副食品含有足夠的蛋白質、維生素和礦物質，補充母乳或配方奶無法提供的營養。
  • 避免調味：添加副食品時不宜加入鹽、糖或其他調味料，以免影響寶寶味覺發展及健康。
  • 衛生安全：確保食材新鮮且製作過程衛生，避免食物污染。
  • 尊重寶寶意願：不強迫寶寶進食，讓寶寶自然接受並適應新食物。
  • 練習咀嚼與使用餐具：副食品添加過程中，讓寶寶學習咀嚼和使用餐具，有助於日後進食成人食物。

透過以上時機掌握與技巧，能幫助寶寶順利過渡到固體食物，建立健康飲食習慣，促進成長發育。