懷孕期間想替代咖啡的無咖啡因飲品，有多種健康且安全的選擇：

  • 南非國寶茶（博士綠茶）：不含咖啡因，具有舒緩和助眠效果，適合孕婦飲用，且有助於降低血脂和膽固醇，軟化血管。

  • 薑茶：使用生薑泡製，含有薑醇和薑烯酚，能減緩孕吐和舒緩不適，但因薑有活血作用，建議適量飲用，可加入黑糖調味。

  • 麥茶：無咖啡因，口感清爽，是常見的替代飲品。

  • 青草茶：無咖啡因，具有涼爽解暑的效果，但需注意個人體質。

  • 冬瓜茶：無咖啡因且風味甜美，但因冬瓜屬寒性且通常含糖量高，手腳冰冷或糖尿病孕婦應避免。

  • 玉米鬚茶（龍鬚茶）：含類黃酮，有抗氧化和促進新陳代謝的作用，適合孕婦飲用。

  • 康福茶（舒緩茶）：由多種草本植物製成，幫助入睡和舒緩壓力，適合孕期飲用。

此外，孕婦也可選擇香蕉奶昔等富含蛋白質和維生素的飲品，既營養又美味。

這些無咖啡因飲品不僅能替代咖啡，還有助於孕期健康，建議依個人體質和醫師建議適量飲用。