冷敷在石頭奶中的作用主要是減少充血與預防發炎。
當乳房出現石頭奶（乳腺阻塞、乳房硬塊）時，冷敷可以透過降低局部溫度，幫助減輕疼痛、緩解乳房的發熱和腫脹感，進而減少血管充血，避免炎症惡化。

具體做法是使用濕毛巾或冷敷袋敷在乳房上約10到15分鐘，這樣能有效緩解不適感，並為後續的按摩或親餵做準備。冷敷時要避免碰觸乳暈附近，以免影響噴乳反射。

相較之下，熱敷在石頭奶初期並不建議，因為熱敷會使血管擴張，可能加重充血和發炎，反而讓乳房更脹痛，增加乳腺炎風險。

總結來說，冷敷的主要功用是：

  • 減少乳房充血與腫脹
  • 緩解疼痛
  • 預防乳腺炎的發生

這是石頭奶初期最直接且安全的緩解方法，搭配親餵和適當按摩效果更佳。