使用揹巾與身體接觸來減緩寶寶焦慮，主要是透過提供寶寶熟悉的溫度、氣味和心跳聲，讓寶寶感受到安全感與依附感，從而減少分離焦慮和哭鬧情況。

以下是具體方法與效果：

  • 增加安全感與依附感：當寶寶被揹在主要照顧者身上時，能感受到熟悉的體溫、氣味及心跳聲，這些身體接觸有助於促進親子間的依附關係，讓寶寶在面對分離時不易焦慮。

  • 減少哭鬧與焦慮：研究顯示，經常使用揹巾的寶寶，因為與父母形成了安全依附，會有較長時間處於清醒且滿足的狀態，哭鬧頻率降低。此外，揹巾讓寶寶保持豎直姿勢，有助於緩解胃食道逆流和不明原因哭鬧。

  • 安撫高需求寶寶：對於高需求寶寶，揹巾能拉近寶寶與父母的距離，增加親密接觸，進一步安撫寶寶情緒，減緩焦慮。

  • 模擬子宮環境：揹巾包覆寶寶的身體，類似子宮內的包裹感，提供穩定的壓力刺激，有助於刺激寶寶的觸覺和本體覺，讓情緒更穩定。

總結來說，使用揹巾透過身體接觸，能有效提升寶寶的安全感，減少焦慮與哭鬧，是一種科學且實用的安撫方法。建議家長選擇符合人體工學且安全的揹巾，並正確使用，以達到最佳效果。