懷孕22週肚子變硬在多數情況下是正常的生理現象，常見原因包括：

  • 子宮圓韌帶拉扯：隨著胎兒成長，子宮重量增加，圓韌帶被拉扯，導致下腹部感覺緊繃或硬硬的，這是孕中期常見且正常的現象。
  • 脹氣及便秘：孕期激素變化會影響腸道蠕動，造成氣體積聚或便秘，讓肚子摸起來硬硬的。

不過，若肚子變硬同時伴隨以下情況，則需要立即就醫：

  • 肚子硬且有規則性宮縮（硬度和疼痛有規律出現，間隔固定且持續）。
  • 出現腹痛、腰痛或陰道出血。
  • 宮縮頻繁且無法緩解，可能是早產的徵兆。

建議孕婦若肚子硬但無其他不適，可多休息、注意飲食，避免便秘和脹氣；但若硬肚伴隨疼痛、出血或規則宮縮，應盡快就醫檢查，以確保母胎安全。