懷孕30週時，媽媽體重平均增加多少公斤，會因個人懷孕前體重及體質而異，但一般可參考以下標準：

  • 懷孕前體重過輕（BMI < 18.5）： 建議整個孕期增加12.5～18公斤。
  • 懷孕前正常體重（BMI 18.5～24.9）： 建議整個孕期增加11.5～16公斤。
  • 懷孕前體重過重（BMI 25～29.9）： 建議整個孕期增加7～11.5公斤。
  • 懷孕前肥胖（BMI ≥ 30）： 建議整個孕期增加5～9公斤。

懷孕30週約為懷孕後期（28週後），此時體重增加速度會比懷孕初期快。一般來說，懷孕中期（約4～8個月）建議每月體重增加不超過1公斤，但進入後期體重增加速度會稍快。

若以整個孕期建議增加11.5～16公斤（正常體重者）為例，懷孕30週時，體重平均約增加8～12公斤（視個人體質與孕期體重分布而異）。實際增加幅度仍需根據個人健康狀況與醫師建議調整。

總結： 懷孕30週時，媽媽體重平均約增加8～12公斤（以懷孕前正常體重者為例），但實際增加量應依個人BMI與醫師建議為主。