在刷牙過程中減少小孩抗拒與玩耍行為，可以採取以下幾種有效方法：

  • 讓孩子熟悉刷牙工具與過程：將牙刷和牙膏引入日常遊戲中，讓孩子自由抓握、摸、咬牙刷，感受牙膏的氣味和觸感，甚至讓孩子幫玩偶刷牙，增加親近感與安全感，避免因陌生感而抗拒。

  • 讓孩子參與選擇：讓孩子自己挑選喜歡的牙膏口味和牙刷顏色、圖樣，提升他們的主動性和興趣。

  • 遊戲化刷牙過程：家長可與孩子一起刷牙，邊刷邊唱刷牙兒歌或口訣，將刷牙變成有趣的遊戲，並用角色扮演（如娃娃說話要刷牙）來轉移孩子注意力，減少抗拒。

  • 逐步建立刷牙習慣：不要一開始就要求刷得很乾淨，可以先讓孩子習慣握牙刷、張嘴、刷幾下，慢慢延長刷牙時間，讓孩子逐步適應。

  • 使用適合年齡的牙刷與牙膏：選擇軟毛、小頭的兒童牙刷，搭配安全可吞嚥的兒童牙膏，減少不適感。

  • 正向鼓勵與獎勵：刷完牙後給予鼓勵的話語或小獎勵（如貼紙），幫助孩子建立刷牙的正面連結。

這些方法能有效降低孩子對刷牙的抗拒，減少玩耍分心行為，讓刷牙成為一個愉快且習慣性的活動。