哺乳對媽媽產後恢復有多方面的幫助，主要包括以下幾點：

  • 促進子宮收縮與減少產後出血：哺乳時，媽媽體內會釋放催產素，這種激素能促進子宮收縮，有助於子宮恢復到懷孕前的大小，並減少產後出血的時間與量，對產後身體機能的重建非常重要。

  • 加速身材恢復：由於子宮收縮和激素調節，哺乳有助於媽媽產後較快恢復到懷孕前的身材。

  • 促進親子連結：哺乳過程中，媽媽與寶寶有更多親密的肢體接觸，能增進親子間的情感連結，對心理恢復也有正面影響。

  • 有助於子宮排出惡露：哺乳配合子宮按摩，有助於子宮排出惡露，促進子宮健康恢復。

總結來說，哺乳不僅提供寶寶營養，也透過催產素促進子宮收縮和身體機能恢復，並且有助於媽媽心理與情感的調適，是產後恢復的重要助力。此外，產後媽媽仍需注意充足休息、傷口護理及適度運動，才能達到更全面的恢復效果。