敏感肌膚的常見症狀包括：

  • 泛紅脫皮：尤其在兩頰、額頭與鼻翼兩側，皮膚反覆脫屑，容易曬後泛紅，底妝不服貼、浮粉或卡粉。
  • 緊繃乾燥：皮膚屏障功能不足，摸起來粗糙，缺乏光滑感，臉部動作大時可能感到崩裂，容易引發粉刺、痘痘。
  • 乾癢刺痛：受到紫外線、空氣汙染、氣溫變化影響，皮膚會發癢、灼熱刺痛，長期戴口罩也可能因摩擦誘發不適。
  • 紅腫：接觸刺激物後皮膚可能紅腫，尤其對氣候變化、化妝品或清潔產品敏感。
  • 痘痘或疹子：敏感肌膚容易出現痘痘、丘疹或皮疹，可能是對某些產品或食物過敏的反應。
  • 溫度敏感：對極端溫度變化敏感，寒冷或炎熱時皮膚狀況易惡化。

判斷敏感肌膚的方法可透過自我檢測以下症狀：

  • 皮膚經常有異位性皮膚炎或濕疹困擾
  • 皮膚較薄，微小血管容易顯露
  • 皮膚狀況週期性變化
  • 容易乾癢、發紅、刺痛
  • 環境或溫度變化時皮膚不穩定
  • 壓力影響皮膚狀況
  • 臉部易出現疹子
  • T字部位經常脫皮

勾選1～2項表示輕微敏感，3～5項為中度敏感，5項以上且症狀長期無法緩解，則屬嚴重敏感肌。

建議敏感肌膚應使用溫和、不含刺激性成分（如酒精、香料、強酸鹼）的護膚品，保持適當保濕，避免過度曝露於極端氣候，並做好防曬，以減少症狀發生。