敏感肌膚的常見症狀包括:

  • 泛紅脫皮:尤其在兩頰、額頭與鼻翼兩側,皮膚反覆脫屑,容易曬後泛紅,底妝不服貼、浮粉或卡粉。
  • 緊繃乾燥:皮膚屏障功能不足,摸起來粗糙,缺乏光滑感,臉部動作大時可能感到崩裂,容易引發粉刺、痘痘。
  • 乾癢刺痛:受到紫外線、空氣汙染、氣溫變化影響,皮膚會發癢、灼熱刺痛,長期戴口罩也可能因摩擦誘發不適。
  • 紅腫:接觸刺激物後皮膚可能紅腫,尤其對氣候變化、化妝品或清潔產品敏感。
  • 痘痘或疹子:敏感肌膚容易出現痘痘、丘疹或皮疹,可能是對某些產品或食物過敏的反應。
  • 溫度敏感:對極端溫度變化敏感,寒冷或炎熱時皮膚狀況易惡化。

判斷敏感肌膚的方法可透過自我檢測以下症狀:

  • 皮膚經常有異位性皮膚炎或濕疹困擾
  • 皮膚較薄,微小血管容易顯露
  • 皮膚狀況週期性變化
  • 容易乾癢、發紅、刺痛
  • 環境或溫度變化時皮膚不穩定
  • 壓力影響皮膚狀況
  • 臉部易出現疹子
  • T字部位經常脫皮

勾選1~2項表示輕微敏感,3~5項為中度敏感,5項以上且症狀長期無法緩解,則屬嚴重敏感肌。


建議敏感肌膚應使用溫和、不含刺激性成分(如酒精、香料、強酸鹼)的護膚品,保持適當保濕,避免過度曝露於極端氣候,並做好防曬,以減少症狀發生。