經痛到只能躺床、吃止痛藥的情況，在某些程度上是常見的，但不一定是「正常」或理想的狀態。經痛（痛經）分為兩種：原發性痛經（沒有明顯疾病原因）和次發性痛經（如子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病引起）。

為什麼經痛會嚴重到只能躺床？

  • 經痛主要是因為子宮收縮，將剝落的子宮內膜排出體外，這個過程中前列腺素分泌過多會導致劇烈疼痛。
  • 有些人前列腺素分泌過量，疼痛會非常劇烈，甚至影響日常生活。
  • 如果經痛嚴重到必須躺床且止痛藥也無法有效控制，可能是次發性痛經或其他婦科疾病的警訊，建議就醫檢查。

止痛藥的使用建議

  • 應在經痛初期即服用止痛藥，避免等到疼痛嚴重時才吃，因為那時藥效可能不夠。
  • 止痛藥能抑制子宮收縮及減少疼痛，但長期或過量使用需謹慎，且止痛藥可能會影響經血量及排淨。

除了止痛藥，還有哪些舒緩方法？

  • 姿勢調整：如貓式、嬰兒式、拜跪法、仰臥束角等瑜伽姿勢，有助放鬆子宮及減輕疼痛。
  • 熱敷：熱敷腹部可以促進血液循環，緩解子宮痙攣。
  • 按摩穴位：如足三里穴、三陰交穴、合谷穴、氣海穴等穴位按摩，有助舒緩經痛。
  • 保持規律作息與適度休息，避免過度勞累。

何時應該就醫？

  • 經痛嚴重到影響生活品質，止痛藥無效或需要越來越大劑量才能緩解。
  • 經痛伴隨異常出血、暈倒、發燒等症狀。
  • 疑似有子宮肌瘤、子宮內膜異位症等婦科疾病。

總結來說，經痛嚴重到只能躺床、吃止痛藥是常見但不理想的狀態，建議早期服藥並嘗試其他舒緩方法，若疼痛持續嚴重，應尋求醫療評估。